Este truco para dormir rápido se está volviendo viral en TikTok, descubre de qué se trata
¿Quieres quedarte dormido en dos minutos? Un video viral en TikTok podría tener la solución que buscas.
Junto con videos que muestran a los espectadores cómo "engañar" a su cerebro para que sienta sueño y publicaciones que afirman poder ponerlos en trance, el "truco de dos minutos para dormir" ha estado ganando atención dentro de la plataforma de TikTok.
El usuario de TikTok @youngeryoudoc, que publica videos de ejercicios, estiramientos y técnicas destinadas a ayudar a las personas a verse y sentirse más jóvenes, comparte su mejor consejo para aplicar a nuestras rutinas de sueño.
En el video, afirma que frotarse el interior de la muñeca durante unos minutos es la clave para quedarse dormido.
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“Dios mío, estoy tan cansado”, dice en el video, en el que interpreta dos versiones de sí mismo. “Todo lo que tienes que hacer es frotar ese lugar en tu muñeca durante dos o tres minutos”, agrega, demostrando un movimiento circular alrededor de su punto de pulso.
El usuario, cuya biografía dice que "enseña a las personas cómo convertirse en la versión más joven de sí mismos", luego demuestra su eficacia al quedarse profundamente dormido. Mira el video viral del tiktoker:
El punto de pulso en el interior de la muñeca es un punto de acupresión en el que los acupunturistas se enfocan para técnicas calmantes. En la medicina tradicional china, el área se llama Shen Men, que se traduce como "puerta del espíritu".
Esta publicación se produce después de que su compañero TikToker Nick Vitello compartiera un truco que, según él, ayudaría a las personas a tener "la mejor siesta de su vida", aunque la siesta solo dura ocho minutos.
Publicando bajo el nombre de usuario @getaheadwithnick, Vitello dice que el truco fue desarrollado y utilizado por los militares Navy Seals de los EE. UU. cuando solo tienen períodos cortos de tiempo para descansar, también conocido como "siesta de combate" o "siesta táctica". Mira el video viral del tiktoker:
“Esto es lo que debe hacer cuando está muy cansado pero solo tiene ocho minutos ”, dice Vitello. “Ponte en el suelo y pon los pies sobre la cama así o sobre algo alto, un sofá, lo que sea”.
Tumbado en el suelo, Vitello apoya las piernas sobre la cama y dice: “Pon un temporizador de ocho minutos y toma la mejor siesta de tu vida. Es un truco de los Navy Seals y funciona”.
Un informe del Centro de Investigación de Salud Naval de EE. UU. dice que "el sueño ininterrumpido durante tan solo 10 minutos puede recuperar parcialmente el estado de alerta".