No los intentes en casa: 3 desafíos virales de Tik Tok que podrían dañar tu salud
¿Sabías que algunos desafíos de TikTok pueden ser dañinos? Te contamos cómo tendencias como el #BedRotting y otras ponen en riesgo tu bienestar.
TikTok
En los últimos años, TikTok se ha convertido en una plataforma de gran influencia, especialmente entre los jóvenes. Si bien esta red social ofrece entretenimiento y conexión, algunas de sus tendencias virales pueden tener consecuencias negativas para la salud física y mental de los usuarios. Una de las tendencias más preocupantes es el bed rotting, por lo que en las líneas siguientes exploraremos de qué se trata y por qué, junto a otros challenges virales, puede generar consecuencias no deseadas en quienes las realizan.
¿Qué es el bed rotting?
El bed rotting es una tendencia que promueve la idea de pasar la mayor parte del tiempo en la cama, evitando cualquier actividad física o social. Los usuarios que participan en esta tendencia suelen compartir videos donde muestran su día a día acostados, justificando esta conducta con razones como el estrés, la depresión o simplemente la búsqueda de comodidad.
Mira el video y conoce más del Bed Rotting
Otras tendencias preocupantes y sus riesgos:
Además del bed rotting, otras tendencias en TikTok han generado alertas entre los expertos en salud:
Desafíos alimenticios extremos:
Muchos desafíos virales relacionados con la alimentación promueven hábitos poco saludables, como dietas restrictivas, atracones (como el de comer una torre de hamburguesas en 30 minutos) o la ingesta de productos no comestibles. Estos desafíos pueden llevar a trastornos alimenticios, desnutrición y otros problemas de salud.
Tendencias de belleza peligrosas:
Algunas tendencias de belleza, como el uso de productos químicos peligrosos o la realización de procedimientos estéticos caseros, pueden causar daños irreversibles en la piel, el cabello y la salud en general.
Uno de los más recientes es el de los #DollyEyes: esta tendencia consiste en agrandar los ojos usando cinta adhesiva o pegamento. Puede dañar los párpados y las pestañas.
Los peligros del bed rotting y otras tendencias similares:
- Problemas de salud física: el sedentarismo prolongado asociado al bed rotting puede llevar a problemas como obesidad, enfermedades cardiovasculares, debilidad muscular y osteoporosis.
- Problemas de salud mental: aislarse socialmente y evitar la actividad física puede empeorar los síntomas de depresión y ansiedad.
- Deterioro de las habilidades sociales: pasar demasiado tiempo en línea y evitar las interacciones sociales cara a cara puede dificultar el desarrollo de habilidades sociales y emocionales.
- Impacto en el rendimiento académico: el bed rotting puede afectar negativamente el rendimiento escolar de los adolescentes, al interferir con sus hábitos de sueño y estudio.
¿Qué hacer?
Es importante que tanto los usuarios de TikTok como los padres y educadores sean conscientes de los riesgos asociados a estas tendencias. Algunas recomendaciones para prevenir los efectos negativos de las redes sociales incluyen:
- Promover el uso crítico de las redes sociales: enseñar a los jóvenes a evaluar la información que consumen y a ser conscientes de los riesgos de las tendencias virales.
- Fomentar hábitos saludables: incentivar la actividad física, una dieta equilibrada y un sueño adecuado.
- Establecer límites: limitar el tiempo que se pasa en las redes sociales y fomentar otras actividades como la lectura, los deportes y las relaciones sociales.
- Buscar ayuda profesional: si observas que alguien está experimentando problemas de salud mental o física relacionados con el uso de las redes sociales, es importante buscar ayuda de un profesional.
Consideraciones finales
Si bien TikTok puede ser una herramienta divertida y creativa, es fundamental utilizarla de manera responsable y consciente. Al conocer los riesgos asociados a ciertas tendencias virales, podemos tomar medidas para proteger nuestra salud física y mental, y la de nuestros seres queridos.
