¡Adiós, sedentarismo! Descubre las 3 apps para iPhone que arrasan en Estados Unidos

A muchos lectores los motiva el fitness y quieren empezar a moverse, pero no saben por dónde comenzar. Hoy, gracias a Mdtech y estas tres apps, podrás iniciarte y de la forma más cómoda y sencilla.. Basadas en las estadísticas de descargas en la App Store de Estados Unidos, hemos seleccionado las tres aplicaciones más populares para iPhone entre quienes buscan ponerse en forma haciendo ejercicio desde casa:

Sweat: Kayla Itsines fitness

• ¿Por qué es popular? Kayla Itsines es una de las entrenadoras personales más reconocidas a nivel mundial. Su app ofrece una amplia variedad de programas de entrenamiento adaptados a todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta avanzados.
• ¿Qué ofrece? Entrenamientos guiados por video, planes de nutrición personalizados, comunidad en línea para mantenerte motivado y seguimiento de tu progreso.
• Ideal para: Quienes buscan un entrenamiento estructurado y personalizado, con el apoyo de una comunidad fitness.
• Para descargarla haz click aquí.

Nike Training Club

• ¿Por qué es popular? La gigante deportiva Nike ofrece una app gratuita con una gran variedad de entrenamientos diseñados por expertos.
• ¿Qué ofrece? Entrenamientos de fuerza, cardio, yoga y más, todos ellos adaptables a tus necesidades y objetivos. Además, cuenta con programas específicos para principiantes.
• Ideal para: Quienes buscan una app completa y gratuita, con una amplia gama de opciones de entrenamiento.
• Para tenerla en tu iPhone haz click aquí.

Seven

• ¿Por qué es popular? ¿Quién dice que no tienes tiempo para hacer ejercicio? Seven te ofrece entrenamientos de alta intensidad de solo 7 minutos al día.
• ¿Qué ofrece? Microentrenamientos cortos y efectivos, ideales para encajarlos en tu rutina diaria. No necesitas equipo especial y puedes hacerlos en cualquier lugar.
• Ideal para: Quienes tienen poco tiempo, pero quieren mantenerse activos.
• Para empezar a usarla en tu iPhone haz click aquí.

¿Cuál elegir?

La mejor app para ti dependerá de tus preferencias y objetivos. Si buscas un programa estructurado y personalizado, Sweat podría ser tu mejor opción. Si prefieres una app más completa y gratuita, Nike Training Club es una excelente alternativa. Y si tienes poco tiempo, Seven es ideal para empezar a moverte.

Consejos adicionales:

• Consulta a tu médico: Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, es recomendable consultar a tu médico.
• Sé constante: La clave para ver resultados es la constancia. Intenta hacer ejercicio de forma regular, aunque sea por poco tiempo.
• Encuentra un compañero de entrenamiento: Hacer ejercicio con un amigo o familiar puede ser más divertido y te ayudará a mantenerte motivado.

¡Recuerda, lo más importante es empezar! Con estas apps de fitness, tendrás todo lo que necesitas para ponerte en forma desde la comodidad de tu hogar.