Este es el sitio web ideal para ponerte en forma
Conocé GymVirtual, el sitio web gratuito que te motiva a incorporar hábitos saludables en tu vida desde el deporte. Alternativas para ejercitarse desde el hogar.
GymVirtual es una apuesta segura para que desde tu hogar accedas a un entrenamiento gratuito, funcional, completo y con calendario para seguir las rutinas. Se trata de una plataforma web española que mediante calendarios y videos ofrece ejercicios personalizados para todas las personas.
La influencer española Patry Jordan fundó este sitio con la finalidad de instalar hábitos sanos en las personas y que pudieran sentirse bien consigo mismas. Si bien muchos inician en este sitio para bajar de peso, otros hábitos saludables como el ejercicio con regularidad y la constancia son pilares. Las ventajas de utilizar este tipo de plataformas gratuitas es que no hay necesidad de desplazarse al gimansio y puede ser un excelente punto de partida para ponerse en forma, tonificar y mejorar nuestra resistencia física.
Uno de los aspectos negativos que ha traído el teletrabajo es el sedentarismo que se genera debido a la modalidad para gestionar el tiempo adecuadamente, lo cual sin duda interfiere con la posibilidad de realizar actividad física regularmente. Afortunadamente, el sitio ofrece calendarios mensuales a seguir para no perderse el momento de entrenar siendo una alternativa perfecta para abandonar el sedentarismo como estilo de vida. Estar todo el día trabajando sentado frente al ordenador es uno de los motivos por los que las personas no pueden bajar de peso o aumentar masa muscular. Por ello, lo ideal es encontrar alternativas para entrenar que no quiten mucho tiempo y permitan seguir las responsabilidades laborales que se deben atender a la hora de trabajar desde el hogar.
El contenido de la página incluye desde entrenamientos en vídeo para adelgazar, hasta rutinas de fortalecimiento muscular o cardio para llevar una vida más sana. Pero si nunca has hecho ejercicio y no estás habituado a rutinas de cardio intenso, la plataforma ofrece un calendario para principiantes que permite iniciarse en el mundo fit de un modo más pausado pero sostenido durante un mes. De esta forma, habituando a quienes se inician en el deporte a realizar rutinas cortas y de dificultad inicial para progresivamente aumentar el ritmo.
